Как справиться со страхом набора веса при беременности

опубликовано в

страх веса

всех первенствую ! у меня дичайший страх сильно поправиться.13 неделя , я не могу перестать есть сладкое. При том,что я сильно похудела и 5 лет была на жестком пп,и занималась спортом каждый день.Сейчас же я не знаю,это компульсивное или реальная тяга к сладкому. кто сколько набрал? есть ли такой страх? зашла я в беременность с недовесом(для меня это обыденно,долгое время я с ним и чувствую себя хорошо только когда очень худая.Я осознаю, что это отголоски РПП. но уже схожу с ума

если хочется сладкого, ешьте больше белка : мясо, Кура,рыба, яйца, творог, орехи , гор.шоколад
0 2
а ещё я заменяю сладкое протеиновым печеньем или батончиками ,т.к. сама очень люблю сладкое, организм доволен и мозг думает ,что пожрал сладенькое
0 0
Ох,также боюсь большого набора веса,учитывая что я сама полная и все боролась с похудением. Единственное, чем пытаюсь себя "успокоить", раз и так у меня не тело мечты,то пусть хоть оно выносит здорового ребенка, а после уже вернусь к той кабале и надеюсь что уже все получится.
2 5
Я всю жизнь была пухленькая,но очень активная,высокая, лишний вес не портил внешность.Сына рожала поправилась всего на 7-8кг, сейчас я до беременности умудрилась поправиться на 10кг,решила после Новогодних праздников сесть на диету и заняться собой,и как раз узнала о беременности.за 11.5 недель похудела на 1.5кг,не набрала нисколько.Отказалась от сладостей и мучного.Пью витамины
0 2
Тоже есть страх сильно поправиться, до беременности усиленно худела, была на правильном питании. Сейчас 14 недель, набрала 3,5 кг.) Ну ничего, главное, чтобы с малышом все было хорошо, потом все сбросим. 😊😉
0 4
pol'ka и я надеюсь , что у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ так, как вы этого желаете
0 1
pol'ka аналогично, я с вами)
0 0
девушки как же я вас понимаю. Запланировала после Новогодних похудеть и ждала подходящего дня. То суд у мужа а у меня нервы которые заедаю. Ну вот только прошли все невзгоды, я приготовилась, блин скокануло давление и температура. Думала простыла... Ладно, выздоровления, в тот же день стану на диету худеть. И что вы думаете?? Все походы к врачам бестолковый пока мастер по ресницам не посоветовала тест сделать ведь у меня задержка 14дней на тот момент была. Но я то думала из-за нервов суда мужа. Вот и оказалось что беременна. Мысленно терзаю сама себя.ДВот думаю ,,, Не обязательно есть все подряд, ведь хорошо питаться необходимо для того чтобы малышуэхорошо было. только на 3 триместре. Но с другой стороны, мучает мысль что если я буду сдерживать себя в еде, то я как бы ребенка голодом морю. В итоге я решила, что здоровый малыш лучше, чем я красивая и не толстая, но ребенок голодный и слабый. Короче я после родов похудею. Надо собой пожертвовать ради здоровья малыша. А с момента зачатия я прибавила 2кг.Сейчас я на 8нед.
0 1
Я не была никогда очень толстой, но летом была намного толще, потом до декабря все скинула. И в январе беременность. Сейчас 9 неделя, набрала 1 кг всего. Позволяю себе немного сладкого, иногда булочку, а так стараюсь есть правильную еду. Не сколько про вес переживаю, сколько про витамины и т д. Полезнее есть правильно. Может вам тоже так думать и стараться есть поменьше сладкого? Не могу давать советы, я не сталкивалась с рпп
0 1