Ограничение сладости.

Девочки , спасибо за советы и ответы 🙏🥺

я с вами автор, ничего не помогает, я кушаю , убираю тарелку и понимаю что я голодная просто. приходится догоняться сладким и мучным. Так сильно голод чувствую что не могу не есть, я и фрукты и йогурт и только печенье с молоком работает.

Сладкое каждый день ела, я только в беременность поняла как это когда люди съедают целую плитку шоколада за пару минут. Так де мучное но я набрала за всю беременность 14кг. Врач говорила ограничится от сладкого, по этому в третьем триместре я ела фрукты, творог с вареньем кстати очень вкусно и перебивает хорошо, ну и полезно.

Ой у меня так же было, с первой беременностью, ела все что не приколочено. Врач уже хотел в больницу ложить потому что набрала за весь срок 20 кг, щас вторая беременность на оборот вообще не чего не хочется, я заменяла мучное и сладкое на бананы йогурты печеньки протеиновые, фрукты

попробуйте разбить приём еды прям по часам: например, утром в 9.00 завтрак, через 2 часа перекус, потом через 2 часа можно пообильнее обед и т д. мне гастроэнтеролог говорила что чтобы хорошо усвоилась пища и не набрать лишнего между приёмами должен быть временной интервал 2-3 часа. и старайтесь сладкое и такую обычную еду типа суп, каши, мясо есть с интервалом, не сразу всё пихать. Когда установите под себя расписание будет легче ориентироваться что когда есть и ЖКТ будет лучше и вес придёт в норму. у меня в первое время тоже было так что всё сразу хотелось пихнуть в себя)))

пейте побольше воды, я так спасаюсь

У меня последние 3 дня жор тоде какой то начался, хочется постоянно чего то сладкого съесть или просто есть без остановки, срок почти 32 недели, надоела эта еда уже 😅