Тревога

У меня тоже самое, отвлекает только разговоры с мужем

Дарья анзенова обнимаю вас! Пусть все будет хорошо! Легких родов и быстрого восстановления! 🌺

Светлана выкиньте все плохие мысли из головы ребенок это чудо. Рождение это перерождение самой женщины. Поверьте вы увидите свою милашку и забудете обо всём. Все будет хорошо.

Отдыхайте чаще и спите больше

У меня 30 недель почти. Ушла в отпуск. Думала буду радостная гулять и готовится. Но уже пару дней тоже грущу что-то. Чувствую себя потерянной и не готовой. Наверное все таки гормоны просто. Надо правда гулять и думать о хорошем

Дарья анзенова все будет хорошо не переживайте думайте о малыше(малышки) как только её увидите все страхи и мысли уйдут. это как перерождение поверьте. я щас за 3 иду спустя 12 лет.

у меня тоже самое. у меня щас срок 39 Нед и 5 дней. завтра иду на кесарево,Дак все думаю и думаю и реву. не знаю почему, хоть и настраиваю себя на позитив,но внутри страшно. муж поддерживает по телефону

ya_anastasia пока мозг полностью не забудет тревожные мысли. Эдварда Каллена можно заменить кем угодно. Для меня просто это хороший вариант, так как я 100500 раз смотрела Сумерки, и очень много в голове кадров. Например если вы любитель Гарри Поттера, то можно заставлять себя не думать о Гарри Поттере)) Это такое свойство мозга, чем больше избегаем какие-то то мысли особенно тревожные, тем больше он их посылает, чтобы мы пережили в мыслях эти моменты, и если бы это было реально…

ya_anastasia то чтобы мозг меньше стресса пережил. Поэтому помогает такой способ замещения

Чем больше пытайтесь избегать тревожные мысли, тем сильнее они будут навязываться. Я использую метод «Не думать об Эдварде Каллене» 😄 (это главный герой из фильма Сумерки). Не помню уже почему именно он, но когда подступает тревожная мысль, я говорю себе «Нельзя думать об Эдварде Каллене» и сразу в голове кадры из фильма, я снова заставляю себя не думать о нем и каждый раз мозг насильно посылает кадры из фильма, что перебивает полностью тревожные мысли о малыше. И делаю так, то тех пор…

ya_anastasia Второй способ борьбы с тревожными мыслями: примите как факт, что может быть что угодно, бывает всякое, но вы будете стараться делать все возможно и в итоге все будет хорошо. Принятие того, что избегаем, тоже хорошо помогает отпустить ситуацию