Тревожность

businka26 спасибо 🙏🏼

Mary спасибо 🙏🏼

Tututuru спасибо 🙏🏼

Tututuru и у меня после первого скрининга вообще сошли на нет переживания беспочвенные и эмоции Хотя я жуткая тревожница, когда увидела тест была уверена, что буду бегать по узи и консультациям И удивительно успокоилась в какой-то момент, может действительно гормоны так сработали

Соблюдайте гигиену. Меньше новостных и тематических блогов, старайтесь хорошо спать и пить достаточно воды (обезвоживание тоже повышает тревожность), находите способы расслабиться для себя. Если будет очень сложно, обратитесь за поддержкой к психологу (хотя бы в вашей ЖК). В период беременности это только поддерживающая терапия, без каких-либо «раскопок»

Tututuru у меня тоже притупилась тревога и вообще эмоции с беременностью, просто изменился гормональный фон и мозг перераспределяет ресурсы

Все будет хорошо ❤️ тоже с этой тревогой борюсь . Пытаюсь отвлекаться

Не читать интернет и не слушать рассказы знакомых. Затяните на запястье резинку и как только мысли дурные в голову лезть начинают вы резинку оттягиваете и шлепаете ей по руке. Каждый раз Я сама тревожная. Думала с ума сходить буду , но у меня наоборот будто бы блок стоит на эмоциях, плакать плачу Но видимо отупела за декрет, думать и накручивать ума не хватает. И без того проблем тьма

Tututuru у меня вот так было с первой беременностью. А тут не знаю почему так Попробую ваш метод 🙏🏼

мысли материальны! думайте только о хорошем, тревогу гоните поганой метлой

Sofya да, не кормите свою тревожность. Это так и работает, сначала на малом, потом раскручивается до неимоверных размеров. Мысли надо от себя гнать на начальных этапах