Как справиться с паникой перед родами?

я хоть и стараюсь не нагружать себя плохими мыслями , но иногда как приспичит , до конца дня пытаюсь выбить из головы , не узнаю себя, обычно не чего не боялась , а тут... вот какая

Я наоборот быстрее хочу😄 бывает какой то страх мимолетно накатывает, но быстро проходит

У меня мозг отказывается думать о предстоящих родах. Как будто блок в голове стоит. Хотя понимаю что уже пора хотя бы в общих чертах поизучать информацию как дышать правильно и тд. Элементарно хотя бы погуглить как схватки тренировочные от настоящих отличаются. А я просто не могу

Я тоже боюсь, и страшно. Но головой понимаю, что как приспичит, так все и произойдет. Это неизбежно. В первую бер вообще не переживала. Как говорит моя свекровь:поменьше думай)

я неочем не думаю, расслабилась, как приспичит так сразу все будет, я не понимаю зачем об этом думать ,переживать 🤔

я как представлю, что закончится бесконечная изжога, боли в спине, бессонница (ну ладно, сменится на другую) и ещё куча симптомов - так все страхи как рукой снимает🤣