массаж тайский балийский, по утрам тянусь в дверном косяке, плавание

О, это моя проблема ещё до беременности, сейчас тоже обострение. Втираю 3 раза в день Траумель крем (гомеопатическое средство разрешено при беременности) он противоспалительный, но не обезболивающий, обезбаливаю приемом парацетамола - он также безопасен при беременности. Аппликатор Кузнецова (коврик игольчатый) тоже облегчает боль. Раньше помогал крем Долгит, но его не рекомендуется принимать - в составе ибупрофен, но некоторые врачи говорят что можно. Спорно. Я бы не рисковала.

О боже, живу с ним то спина то шея. На фоне давление поднималось.были онемения. То руки то ноги, то кончик языка. Не описуемо. Больше лежу. В ту беременность и вовсе пришлось обратиться к остеопаду. Сделала облегченку, так как беременна. После этого чувствовала себя прекрасно 1,5 года

Массаж с меновазином, постоянная зарядка Раньше спала на спине, теперь раз нельзя, с болью в шее сталкиваюсь день через день. Еще есть шарики колючие такие (для стирки в машину стиральную кидают иногда) у меня такой для шеи) руки назад завожу и круговыми движениями без сильных нажатий массирую

28 недель,тоже шея и плечо справа иногда побаливает,после того как у плиты постою или за компьютером посижу. Спасаюсь тёплым душем, массаж с меновазином иногда, и лёгкая зарядка. На ночь тоже массаж этой области хотя бы 5 минут. Ну и если чувствую что начинает болеть,то сразу стараюсь расслабить спину, плечи и сесть или лечь