Гсд

Также с ГСД с 30 недели. Прописали инсулин😦 Контролирую питание, но картофель, сахар и рис не исключила. Зимой многие овощи либо недоступны или дороги. Очень хочется фруктов, 🍒🍇🍍🥝с кислинкой, ну и конечно сладенького 🍩🍫

мне тоже ГСД поставили, гинеколог дала памятку продуктов, что можно а что нельзя, рис нельзя картофель максимум 3 шт в день и то исключить пюре

Если что спрашивайте у меня, я диабетик ещё до беременности, всю беременность без инсулина. Кстати, муку белую нельзя - это быстрые углеводы, они тоже переходят в сахар, поэтому откажитесь от хлеба, пиццы, бургеров, картошки фри, от сладостей. Творог только 5%, сметана лучше 10 %, солёное и копченое в маленьких количествах, либо исключить. Чипсы нельзя. Жирное и жареное не желательно. Я всё запекаю в духовке и рыбу, и курицу. Очень вкусно. Жить можно 😊набрала немного кг. Только после новогодних дней прибавила сильно.

Я старалась как могла ,но сахара победили,колю инсулин ничего страшного в нем нет,зато я немного успокоилась ,а то каждый приём пищи переживаю что много съела,что не то съела.Вообще есть не хотелось,а кушать надо каждые три часа,от голода тоже сахар поднимается.За новый год -300,гр,за беременность минус 5-4.5кг.На 34 неделе весила моя девочка 2.3 кг,сказали всё хорошо.

Рис и картошку точно нельзя, у них высокий гликемический индекс. Эти продукты сразу переходят в сахар в нашем организме. Откройте таблицу продуктов с гликемическим индексом. Всё, что до 70 нам можно, переходите на правильное питание. Овощи, фрукты, молочка, мясо (кроме свинины), яйца, рыба запечённая, крупы (кроме белого риса), супчик днем варите, овощи в каждый приём пищи, почитайте про метод здоровой тарелки.

Помимо диеты важна еще физическая нагрузка - хотя бы просто гулять по парку, гимнастика легкая. В общем, как-то двигаться

Зайдите на сайт роддома 29, мм Баумана. Там есть инструкции как питаться и вести дневник. Картофель и рис лучше заменить красной чечевицей и спагетти из гороха. Эритрит и ржаная мука вам в помощь, да пребудет с вами сила

Milashka согласна с вами.