беременность

mttut а с фитболом у нее тоже есть?

Кушайте больше говядины, печень, гречка, свекла, и все что содержит железо, посмотрите в интернете Сама сейчас поднимаю гемоглобин

Для поясницы мне врач выписала гель траумель, мне помог)

от боли в пояснице помогал бандаж и гимнастические упражнения с ютуб-канала Elenifit, у неё прям для беременных есть комплексы) упражнения несложные, очень расслабляет спину. а гемоглобин мне хорошо подняли бобовые и гранат)

Яна продуктами его так сильно не поднимите) к вас расход сейчас в 2 раза больше идет. Если бы были не беременной то да, такое бы помогло…

Тогда святой водой 👌🏻

ya_beremenna21 мне тоже его выписали, у меня с учетом воспаления травмы копчика замечательно помогает этот гель, за пару месяцев до беременности спину повредила сейчас пока не мазала этим гелем очень мучалась

Anya да, поглядите там есть плейлист целый

Anya ну я принимаю таблетки+продукты)