12 sept 2026

Девочки , привет)

Подскажите, плохо сплю и врач назначил валерьянку 2 т на ночь , кто-то еще пьет что-нибудь для сна?)

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Магний очень помог.
Мне не помогла валерьянка. 😬
я не пью в беременность её, но вообще помогает. тоже магний пью, ну и гулять, дышать, без тел и тд.
Мучалась безсонницей с третьего триместр, не помогло ничего. Только потерпеть.
после родов у меня это не сработало - у вас, конечно, может быть иначе. если вы не чувствуете эффекта, вам может зайти ритуал: тёплый душ, приглушённый свет, без экрана за час; и обсудите с врачом