Бессонница (ноги будто не мои)

у меня так было почти всю беременность , ничего не помогло, терпела (((родила и сразу забыла

Магний пейте каждый день. Мне назначали 2 раза в день пить его , но я по 1-ой таблетки пью как выписали. Ломка прошла

Я закидываю ноги на стену лежу так мин 5-10 а потом бы тро быстро стараюсь уснуть 😂

грелку теплую в ноги положите очень помогает, у меня целый обряд перед сном: теплый душ, катаю стопой мячик массажный, муж массажирует стопы икры и теплая грелочка и засыпаю и ножки в покое. магний пью 3 раза в день не помогает. Ночные судороги при беременности возникают из-за нехватки магния, калия и кальция, нарушения кровообращения из-за давления матки на вены, усталости мышц и обезвоживания.

Вроде называется Синдром беспокойных ног ((( тоже такая ерунда бывает, я ничего не делаю (((

Тоже такое бывает(( Но не каждую ночь. Лежу, кручусь и ногами перебираю. Магний пьёте?

У меня в беременность было похоже. Вам помогут тёплая ванночка для стоп, растяжка икр, 10-15 мин спокойной ходьбы, подушка между коленями, массаж. Вечером уберите кофеин. Если не отпускает, обсудите ферритин с врачом.

Irina я прям уснуть не могу какую ночь подряд,ворочаюсь ужасно

Помогает магний

Такая же ситуация, стала замечать пару дней назад Но это бывает не только ночью И по утрам когда просыпаюсь и потом снова ложусь спать

У меня периодически во всех суставах такие ощущения. Крутишься вертишься и кое как уснешь

Вот лежу сейчас с той же проблемой😔уже неделю так...до 4-5 утра не могу уснуть, тоже как-то ноги мешают😅и смешно, и плакать хочется..Причём состояние уставшее, спать хочется, но не можется...Тоже бы послушала, кто чем спасается🥺🫣почти 27 недель

бывало периодически ,просила мужа потихоньку размять и подкладывала подушки ,чтобы были выше головы