сон

Ольга В воду пейте маленькими глотками

У меня в беременность тоже сбился сон. Не сплю до 3-4 утра, потом засыпаю и просыпаюсь в 10-11. Иногда могу не спать до 6 утра. Сначала переживала, потом мне объяснили что это нормально. Я днем стала ложиться чтобы восполнять силы .

Заметила, что мне ношпа помогает от беспокойных ног, прям расслабляет ноги и живот, после этого можно хотя бы 2-3 часа без пробуждения поспать. А так, ни магний, ни другие способы не помогли

я ни днем ни ночью не могу уснуть,это же ге нормально,мозг все равно должен отдыхать

терпеть 🤣у меня чтоб не делала его ,но у меня дико крутит ноги и именно ночью