Как справиться с бессонницей во время беременности?

Катя а его разве можно беременным?🙈

nina07 у меня так было в первом триместре, спала много, и днем, и ночью в том числе.

Реслип

Аудиокниги слушаю, часа через 1,5 засыпаю, это примерно к 2-3 ночи 😵‍💫

Привет! Побольше стараюсь гулять днем, вечером глаза сами закрываются)

У меня каждый вечер одно и то же последний месяц почти: под вечер меня вырубает, я сплю 1-1,5 часа и просыпаюсь Занимаюсь делами , настает время засыпать - а я не хочу В итоге в 3 ночи ил позже только удается уснуть и то не всегда Если повезет - усну в 01:00 , но это прям редкость Уже сама не знаю что делать Ходить долго не могу , устаю А если присесть или лечь вечером- отключаюсь буквально…

nina07 да, в любом триместре Почитайте! Я сама его пила в первом Щас началась опять бессонница опять пью