Крик души!

Девочки, это какой то ад. Мне 37 лет беременность вторая 31 неделя и начиная с 15 недели я не сплю или сплю очень плохо 3-5 часов, часто встаю по ночам, не могу долго уснуть и все в таком духе. Дома и в окружении все спокойно. Анализы все в норме, но сна нет. В первую беременность наоборот спала чуть ли не сутками. Сегодня утром аж истерика случилась из за этого, чувствую себя разбитой. У кого так было? Кто чем спасался? Может есть какие то методы? Буду благодарна за любой ответ.