Как себе помочь, кода у меня депрессия?

Меня накрывает очень сильно, но я не пью ничего, я не смогла опомниться после смерти подруги , реву постоянно , сейчас еще чаще Кстати плакать лучше чем держать в себе Кортизол снижается + голова потом не раскалывается

Я 2г в себе держала 90%, мигрени были каждый день Сейчас плачу и теперь боли на 80% ушли Но боль конечно осталась Причем разрывающая изнутри

мне никогда не помогал магний б6, некоторое время до беременности пила антидепрессанты, сейчас с беременностью стала приниматт витамины и б6 и спокойствие как у удава. единственное не могла ребенку дочитать рассказ " на деревню дедушке" 🙈😂 плакала после каждого его слова😂

LavLavanda это ростройство психическое которое лечится работой над собой, своим характером, отдачей другим бескорыстно(это не значит нести деньги и раздовать милостыню и пожертвования, начните помогать другим.) А не жалением себя. Тогда появится в жизни и радость и смысл. А таблетки они не лечат, они откладывают проблему на потом. Я не обесцениваю и не говорю что человек плохой. За таблетками к врачу, а не на форум мам.