Как правильно питаться во время грудного вскармливания?

Добрый день,я родила 3 марта.Стараюсь придерживаться диеты при грудном кормлении

читала, что нужно кушать все)

С первым ребенком придерживалась всего , ела финики вместо сладостей и галетные печенья ,все красное исключила все равно были газикии ночами не спали 🤣со вторым ребенком ела все подряд и ночи были спокойными

Я ем все обсолютно

рацион мамы никак не касается грудного вскармливания это уже давно доказано специалистами😉

Ела после родов все то, что ела и до родов) в целом питание и так всегда домашнее и можно сказать сбалансированое. Никаких колик и тд не было, трое детей, с каждым так питаюсь,дети на гв все были

Ела всё 😄

Ем все. С первым ребенком сильно ограничивала себя, но у него была сыпь, газы, слизь и даже кровь в стуле. Если ничего такого нет, ешьте спокойно все

Не буду соблюдать никаких диет ) пусть привыкает сразу