Как готовится к родам ?

Yamy вот я тоже ходила на курсы, ничего не помню уже 🙈 А роды скоро

я хочу все научиться правильно дышать в родах, вроде бы и помню как , но может тут ещё девочки посоветуют) запомнить именно, до автоматизма. виды потуг, что там в какие то моменты тужиться нельзя, уметь расслабляться

Валентина не переживайте, слушайте врачей во время родов, вам все расскажут и покажут. Там такой стресс может быть, что никакой автоматизм не поможет 🌚

Imlena тоже так думаю))

evelena а я еще полную сумку всего в родовую собрала, вплоть до гигиенички и термальной воды, 😂 в итоге мне понадобилась одна бутылка воды и всё 😂😂😂 никакие перекусы, трубочка и тд, да пошло всё куда подальше 😂😂😂

На начальных схватках можно контролировать дыхание: вдыхать носом, а выдыхать через приоткрытый расслабленный рот -это немного отвлечет от схваток, на сильных схватках так-же стараться вдох носом делать, а выдыхать через рот и звучать : "оооооо" "уууууу" или "ммммм". Вы можете даже на дверце холодильника написать "дыши" и на дверях. Прежде чем открыть-прочитать надпись и минуту постоять и потренировать дыхание. И конечно же " собачка" при давлении на попу, когда тужиться ещё не разрешают. Сейчас, когда пойдете в туалет по большому, обратите внимание какие мышцы напрягаете и куда давите воздухом -так и в потугах нужно давить, только, возможно, с большей силой.

Веснушка спасибо ☺️

Yamy ой, я тоже самое набила в сумку 😂

Не у всех все забывается. Я ходила на курсы, там учили правильно дышать во время схваток. Все схватки до полного раскрытия пережила стойко, с помощью дыхания. Правда потом все равно случилось КС. Потом может и говорят, что делать, но в момент схваток мне никто никаких советов не давал абсолютно, люди просто выполняли свою работу (что-то измеряли, что-то кололи и т д, какой-то поддержки и разговоров не было). Хотя акушерка просто тупо сидела в телефоне рядом (на схватках).

Даша поэтому, конечно, читайте, смотрите видео. Как минимум будете примерно понимать, к чему готовиться! С нашими возможностями (я про интернет), странно ими не пользоваться 🤷‍♀️

я думаю стоит узнать побольше о правильном дыхании. Во время родов врачи конечно будут командовать, но думаю потренироваться и изучить теорию не будет лишним. Сама читаю книжки, есть разные способы дыхания на разных этапах родов. Это познавательно 😁 дышать и не плакать) будете плакать, будет нос забитый (подружка рожала, дала такой совет - не плакать😁😁😁)

evelena поверьте, вам это не пригодится 😁

Все чему будете учиться, забудете сразу же 😁 главное слушать врача и не паниковать.

слушайте врача и акушерку - они лучшие помощники в родах. и есть еще во всех соцсетях "легкие роды",можно и в ютубе посмотреть, там много полезного можно найти

Посоветую слушать врача, они точно знают что и когда вам лучше в родах