Подготовка к родам

Если только морально

Энергосберегающий режим и сон от души😃😃😃

просто настраиваю себя на хорошее,самое главное делать то,что врачи говорят

тоже послушаю 👂

Благамира Как Вы столько воды выпиваете? 🫪 Вы из туалета выходите?

Я к первым готовилась , на курсы ходила и тд. Начались схватки все из головы вылетело , спасибо акушерочкам, говорили что да как . Сейчас вторые роды , никак не готовлюсь , всё по обстановке))

Благамира если я столько пройду пешком, то рожу в этот же день )

Olya0203 если выпиваю меньше, то плохо мне)) я живу там где жара+35. без воды никуда.

Благамира У нас как бы тоже не холодно и +35 и +40, но в меня столько воды не лезет. 🫢 Зато муж всегда и + и при -, воды пьёт очень много и 5 литров в день может.🫣

каждый день зарядка, минимум 7000 шагов, 4-5 литров воды, здоровый сон, отсутствие нервов и хорошее питание. Курсы для беременных мам маст хэв

когда рожала забыла про все советы

Благамира вау. Я так завидую белой завистью 🫤 даже до магазина дойти не могу . Выписали из ПЦ, до родов «палатный» режим(

Dina это минимум шагов)) бывает и 15тыщ прохожу. во всем виновата собака. но сейчас уже 32 неделя, тяжеловато становится

и все будет хорошо

Dina все будет хорошо!) я первую беременность лежала пластом. Подняться на 3 этаж не могла. Плакала даже, что как калич, когда привыкла быть активной.

дааа слушаем акушерку, будет больно, но слушаем и дышим и тужимся

35 недель. Хожу много. Сейчас среднем получается ближе к 7 тыс шагов (в какие-то дни много, в какие-то супер мало). Плохая погода и наличие машины конечно прилично сокращают прогулки на последних сроках 🤭 С ранних сроков готовлю таз+разгружаю спину, почки, мочевой: коленно-локтевая поза перед сном🫶🏻 На последних сроках не просто стою, а в лягушку мягко ухожу. Ну и дыхание (простите за подробности) на горшке😅 вот именно сидя там я понимаю и чувствую как надо и где напрягается🤭🤭🤭