Начало схваток

ya_13baby попробуйте еще расслаблять таз (ну низ весь) и я лицо расслабляла эту мысль держала, где-то прочла, что надо расслабляться так и легче и раскрытию не мешаешь) я пыталась это делать и раскрытие правда пошло хорошо, быстро родила

alice все по-разному боль переносят, мне вот легче как раз, если отвлечься, поговорить с кем-то, я даже в родовой зал с телефоном поехала 😄

самое главное нужно стараться расслабиться,не напрягаться и не сжиматься. продышать важно, мне поза четверенек и корточки помогали,так же пыталась танцевать,восьмерку тазом рисовала, а потом положили на ктг и там боком лежала продыхивала,но все разы и акушерка помогала хорошо,массаж поясницы делала

Сначала ходила (еще дома пока даже не поняла) в роддоме уже на фитболе было легче потом просто искала как легче в моменте. Удачи 🌸легких родов

Я облакачивалась на кровать и стояла на коленях и качалась Мне помогало

а какое раскрытие у вас, я уже с 3-4 см никому не отвечала, настолько больно было, не до телефона было😳. мне помогало закрыть глаза, сильно сжимать пальца ног, рук

Правильно дышать вдох считать до 4х и выдох ртом ( как будто в трубочку дуешь) считать до 8

слушаете свое тело , как вам легче так и располагайтесь . Вы уже в больнице?

Miavaticano да