Лишний вес

Lorik вы счастливица 😁 Я стараюсь уже соблюдать питание , но очень склонна к полноте (((

Puss насчет спорта тяжело сказать. Я ходила больше, двигалась, но запретили.

Питайтесь правильно, больше пейте воды, больше двигаться, ночью не есть. В первую беременность набрала 7,5 кг, но тогда была зима. А сейчас думаю будет тяжело летом, сейчас срок 29 недель прибавка в весе 600гр.

Мне поставили на 9 неделе гсд и назначили диету, можно в интернете примерно посмотреть , сейчас у меня 12,4 недель и минус 5,5 кг

у меня ещё интереснее! Рост 148см и вес сейчас кошмарный 107🫣. Но до беременности было хуже, вес вообще 120 кг. Я 1,5 года колола семавик и скинула до 100 кг. Прямо перед беременностью,о которой я ещё не знала, препарат неожиданно кончился и я не колола его, была на вахте. Приехала домой, вес был 105 кг. На учёт встала с этим весом и срок 10 недель. Сейчас у меня 107 кг вес и срок 19 недель, не набрала вообще. Ем как обычно до беременности, только сладкое не ем и не хочу. Но приходится много ходить, чтобы не набирать. Так что, девчонки, пока у меня самый смешной рост и самый страшный вес😅🤰

Я 20 лет тому назад набрала -30 кг (с 50 на 80 пошла рожать) сидела дома. Сейчас 31 неделя -10 кг (но и живот начал рости с 29 недели че та быстро. Сейчас работаю, даже попросила 8 месяц тоже поработать что бы дома не сидеть

150рост сбросила 5кг, сейчас +600, 18.3 нед. Кушаю все что захочется, пью воду двигаюсь работа +прогулка со старшим. Порции меньше не передаю. Больше овощей и фруктов.всем лёгкой беременности)

Rita95 даже минус 👌🏼 Спасибо за рекомендацию, поищу в инете

нюша спасибо большое и вам ☺️

lisa26 ☺️но вы не унываете . Все правильно. Я если честно боюсь всех этих уколов . Поэтому думала , что поправлю сначала питание . Моя проблема в том , что я вообще не пью воду . Меня всю жизнь от нее тошнит . Сейчас так тем более 😁и очень тянет на сладкое

подсчет кбжу, можно ходить в бассейн, если нет противопоказаний ходьба от 10к шагов, тоже если чувствуете себя хорошо просто расчитайте Вашу норму кбжу и немного недобирайте🌸

Luna на самом деле, считаю, что, только благодаря семавику удалось забеременеть. Пусть не напрямую, но благодаря ему скинула вес и всё получилось. Мы не могли забеременеть 15 лет, все эти годы вес полз вверх. Не помогали диеты, спортзал (кстати, чуть не стала мастером спорта 😅). Помог только укол. Нет, это не панацея и не волшебная палочка от жира. Он держит в рамках и если придерживаться всех правил (с врачом, конечно), то всё возможно. Быстро не получится, но при грамотном подходе можно укротить своего внутреннего зверя 😅. После беременности и всех этапах планирую снова начать. У меня срок сейчас 19 недель, и за этот период всего лишь +2 кг без диет. Что хочу, то и ем. Но только в меру, организм сам знает, что этого достаточно. Всё у нас получится, девчонки!🧘‍♀️😊

Если ваш рост смешной, то мой вообще в цирке 154 😀😀😀 Я стараюсь питаться правильно: поменьше сладкого, жаренного, все делаю сама. На завтра стараюсь сырники себе готовить (делаю сразу много с разной начинкой, а потом замораживаю), один раз в две недели рыбку, мясо часто, стараюсь котлетки из кур фарша. Поменьше бутербродов, чипсов (но честно скажу иногда ем все). Пока на 23 Нед набрала 6 кг. Вроде норм