Как магний влияет на сон и здоровье будущих мам

Question

Настала 14 неделя но я заметила что с начала 13 недели мне стало сложнее засыпать и ноги вздрагивать. Год назад у меня было такое от нехватки магния который я стала принимать и все прошло. Я вот теперь думаю может сново его начать пить хотя в витаминах для беременный он должен быть.

Anonymous · Answer

Рановато у вас началось это. Пейте конечно, в витаминах его крупицы, этого точно не хватит,нужно пить отдельно. Мне магний очень хорошо помогает от ног, ну а насчет сна не факт что поможет, это из-за гормонов до конца беременности вероятно будут проблемы со сном. По крайней мере у меня так и у многих девушек ,которые здесь пишут

Anonymous · Answer

У меня тоже в эту беременность рано начало ноги крутить из-за нехватки магния. Пью магний б6 отдельно. Я вообще предпочитаю витамины и бады пить по отдельности

Anonymous · Answer

Юлия спасибо большое

Anonymous · Answer

Там меньше дозировка и видимо вам нехватает, отдельно попейте магний б6.

Anonymous · Answer

Юлия скажите пожалуйста полное названия а то их много я себе такой же куплю

Anonymous · Answer

Ася взяла такой, дозировка большая, пью по 1 капсуле перед сном

Anonymous · Answer

Спасибо, Ирина! Про ноги учту; со сном добавлю вечерние ритуалы.

Сон

Комментарии

Читать дальше

сон при беременности

Что такое овуляция: признаки и как её рассчитать самой

Приучение к кроватке

Токсикоз при беременности: когда начинается и как облегчить

Сон

Декретные выплаты в 2026 году: кому положены и расчёт

бессонница

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы