вес

а если нельзя много ходить а постельный режим то как быть , даже пишут что поза кошки помогает при болят а с короткой шейкой можно ли , и срок не маленький и не большой

katerina 90 если постельный режим, то значит только ограничения в еде. Тем более человеку без физ.активности много калорий не надо.

до 25 нед набрала 21кг болела печень, маленькая нагрузка, АД, крч плохо себя чувствовала после 25 пришло все в норме, начала снова считать кал, больше двигаться, делала даже упр. вес снижался, дочь росла сейчас 35 нед, уже не делаю упр, тк боюсь перенапрячься, но много хожу от 10к шагов создаю небольшой дефицит калорий ем много белка и сейчас общая прибавка +18кг чувствую себя хорошо

Доброе утро Мне очень помогло правильное питание и много ходьбы. Я родила ровно на 38 неделе и набрала 18 кг. Покупала пищевые весы, они очень хорошо помогали

Возьмите себя под контроль, не инстинкт же Больше физ.нагрузки, меньше кушать

Я на 32неделе, у меня уже +12кг. Хожу минимум по 10.000шагов в день, ем маленькими порциями, исключила соль и мясо (только птица и рыба). В основном это фрукты овощи щас сезон тем более, пью коктейли протеиновые и смесь Фемилак, 5 раз в день на перекусах вполне справляюсь с такой активностью. Ограничивайте себя сами, контролируйте что вы едите и главное в каких количествах. Мне бывает и на таком питании под вечер тяжело в животике 🥲 что говорить о булках и углеводах …

У меня в беременность в 3 триместре тоже вес прыгал (+17) - много воды. Помогло: дневник питания, маленькие порции, белок в каждый приём, меньше соли, спокойные прогулки 🚶‍♀️. Обсуди с врачом отёки, давление и сахар крови. Ты не одна ❤️

Breathe31 и так ограничения а толку нет вес ползет вверх

Я от запаха сладкого набирала вес 😂боялась что меня разнесет на беременность,скинула 7 кг до 21 недели щас 30 неделя и прибавка 3 кг очень тянет на сладкое

Зуля а как вы скинули?что делали?

викаааа вообще ничего не делала у меня был токсикоз тошнило от мысли даже о еде но не вырывала ,с 8 недели до 21 недели я просто не могла есть и вот так похудела ,щас с 28 недели прибавка пошла иногда отеки на утром один кг еще уходит конечно ,у меня и живот маленький ,но малыш растет как надо и вес хороший .