Как контролировать вес во время беременности?

Question

очень быстро набираю вес 30 недель беременности и уже набрала 18кг.стараюсь меньше кушать сладкого и выпечки но всё равно вес набираю.

Anonymous · Answer

а если нельзя много ходить а постельный режим то как быть , даже пишут что поза кошки помогает при болят а с короткой шейкой можно ли , и срок не маленький и не большой

Anonymous · Answer

katerina 90﻿ если постельный режим, то значит только ограничения в еде. Тем более человеку без физ.активности много калорий не надо.

Anonymous · Answer

до 25 нед набрала 21кг
болела печень, маленькая нагрузка, АД, крч плохо себя чувствовала
после 25 пришло все в норме, начала снова считать кал, больше двигаться, делала даже упр. вес снижался, дочь росла
сейчас 35 нед, уже не делаю упр, тк боюсь перенапрячься, но много хожу от 10к шагов
создаю небольшой дефицит калорий 
ем много белка
и сейчас общая прибавка +18кг
чувствую себя хорошо

Anonymous · Answer

Доброе утро 
Мне очень помогло правильное питание и много ходьбы. Я родила ровно на 38 неделе и набрала 18 кг. 
Покупала пищевые весы, они очень хорошо помогали

Anonymous · Answer

Возьмите себя под контроль, не инстинкт же 
Больше физ.нагрузки, меньше кушать

Anonymous · Answer

Я на 32неделе, у меня уже +12кг. Хожу минимум по 10.000шагов в день, ем маленькими порциями, исключила соль и мясо (только птица и рыба). В основном это фрукты овощи щас сезон тем более, пью коктейли протеиновые и смесь Фемилак, 5 раз в день на перекусах вполне справляюсь с такой активностью. Ограничивайте себя сами, контролируйте что вы едите и главное в каких количествах. Мне бывает и на таком питании под вечер тяжело в животике 🥲 что говорить о булках и углеводах …

Anonymous · Answer

У меня в беременность в 3 триместре тоже вес прыгал (+17) - много воды. Помогло: дневник питания, маленькие порции, белок в каждый приём, меньше соли, спокойные прогулки 🚶‍♀️. Обсуди с врачом отёки, давление и сахар крови. Ты не одна ❤️

Anonymous · Answer

Breathe31﻿ и так ограничения а толку нет вес ползет вверх

Anonymous · Answer

Я от запаха сладкого набирала вес 😂боялась что меня разнесет на беременность,скинула 7 кг до 21 недели щас 30 неделя и прибавка 3 кг очень тянет на сладкое

Anonymous · Answer

Зуля﻿ а как вы скинули?что делали?

вес

Комментарии

Читать дальше

Родила 🥹❤️

Как вводить прикорм: схема по месяцам, таблица, объёмы

родила 🤱 ❤️

Выделения при беременности: норма и тревожные признаки

Всем привет девочки всем лёгких родов ❤️

Имплантационное кровотечение: признаки, на какой день

родила ❤️

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы