Как контролировать вес во время беременности?

Один раз в день есть нельзя, вы организм в стресс вгоняете и малышу недодаете, должно быть регулярное поступление ресурсов. А во фруктах еще и много фруктозы, сахаров, может на это тоже так и реагируете. Наладьте питание 3 раза в день, белок, полезные жиры, длинные углеводы- порции маленькие сделайте. У вас теперь организм накапливает все на стрессе, в том числе и воду внутри может

А зачем вы вообще едите 1 раз в день? Вес набирается у вас потому что организм понимает, что больше питания не будет поступать в течении дня и набирает побольше жиров. Добавьте просто белок и клетчатку в рацион, начните калории считать раз так переживаете за вес, но ни в коем случае не надо есть 1 раз в день, вы и себе и ребенку лучше не сделаете этим. У ребенка должно быть полноценное питание. Как родите, у вас как минимум 10 кг уйдет в течении месяца, и остальное потом.

Ничем, оставьте себя в покое, зачем сейчас бороться с собственным организмом? Он вам сейчас не пренадлежит. Ничего страшного не происходит. Родите и со временем вернётесь в свой вес, а так ещё и нервы себе и портите. Я в первую беременность набрала 16 кг и ничего за пол года почти все ушло. А то что осталось, сбросила в спортзале.

У меня крупненький плод, поэтому стала следить с 33-34 недели,примерно, за весом.Прибавляла как-то скачками,то 2 кг,то 600гр.,а у меня уже + 8.Тоже не понимала,где набираю. Стала записывать всю еду в fatsecret.Фруктами и перебирала я.Поставила себе 2100 ккал и смотрю чтобы белка было более менее норма и клетчатки.Калораж в интернете высчитала для себя, на поддержание.

С 30-ой недели активный рост малыша за всю беременность.Вы себя зачем мучаете,ребенок заберет все,что ему нужно,а вот вы потом без волос и зубов останетесь(не пугаю,но о себе подумать тоже нужно).Хотя бы разделите один прием на несколько маленьких,побольше творога,молока,яиц.Вы себя так доведете.Поэтому и плакать хочется,потому что вы голодная

У вас от одного приёма пищи в день организм ещё больше запасает калории так как это воспринимается последним приёмом пищи, т. Е дефицит еды и организм копит, кушайте в течении дня дробно и правильную полезную еду , фрукты во второй половине дня лучше убрать/заменить на овощи

зачем вы себя мучаете? ешьте как обычно, вам сейчас лишний стресс не нужен абсолютно