Чем быстрее поднять уровень белка в крови ?

AlenaKra спасибо! курицу,индейку ем , кефир пью ,но видимо не так часто как надо

Мааам🌹 по ощущениям нет, может не усваивается белок из пищи .. но на самочувствие не сказывается

купите смесь для беременных)

Есть специальная смесь фемилак(лучше сухую, что бы самим разводить ), очень хорошо поднимает белок

Lina-2354 спасибо!! как раз гуглю разные смеси для берем.- хочется ещё без отвращения пить . Протеиновые коктейли мало какие могла пить до бер.

Lina-2354 а Вы в день 40 гр смеси съедаете или больше?

Может у вас с ЖКТ проблемы ?

Be_kind всю беременность дефицит белка в крови, держу на минималке : в начале беременности токсикоз, белок никак не усваивается и есть не могла ничего что с ним связанно. Выход нашла коктейлями высокобелковыми для беременных. Во втором триместре уже могла съесть сметану жирную и молоко попить.Ем и пью каждый день. Гинеколог прописывала есть каждый день одну долю грудки индейки плюсом. Не смогла. Так с дефицитом и нахожусь, 36 недель.РМалышка все равно взяла своё.

надо проверить печень, но если Вы действительно мало кушаете продуктов богатым белком, то творог, яйца, мясо, ради разнообразия мясные чипсы, протеиновые батончики, орехи (аккуратно, много жиров) если кушаете достаточно, то да жкт и печень обязательно надо проверить🙏

Be_kind мне эндокринолог говорит, что сейчас белок и углеводы нужно есть с каждым приемом пищи и даже в перекус стараться хотя бы 2ложки творога съедать

вообще мясом и молочкой, индейка, кефир, курица, ряженка. или функциональным питанием, есть молочные и кисломолочные коктейли и йогурты с высоким содержанием белка типа Экспоненты, или специальное питание для беременных, готовое в бутылках или в виде сухой смеси из аптеки