Эффективные средства от запоров при беременности

Хлорофилл и магний цитрат)

Ряженка, отлично помогает 😄

Самое эффективное средство - это много пить воды и есть достаточно клетчатки (овощи, фрукты, крупы). А еще двигаться, чтобы стимулировать кишечник. Понятно, что сложно так питаться всегда. Я веду трекер, когда ходила в туалет, извините за подробности. Но это помогает, потому что если вижу, что третий день идет, начинаю активно есть киви, крупы, пить теплую воду и тд. Пока всегда срабатывало

Дюфалак - очень хорошее средство

Запоры моя проблема) Лично мне , ничего не помогало , сидела чисто на клетчатке , много пила воды , активно двигалась и результата было 0. Подруга поделилась минеральной водой Donat и это просто спасение для меня ( от изжоги кстати тоже очень помогает ) Пью утром стаканчик воды на голодный желудок по 200-250 мл, и стала регулярно и не так болезненно ходить в туалет. Покупаю воду в КБ , там вроде она дешевле всего Это лично мой опыт и я с ним делюсь , но не в коем случае не навязываю )

Физическая активность, каждый день гуляем) Чернослив, абрикосы(курага), киви, молочное: творожки и кефир с пробиотиками и бифидо бактериями, в рационе на постоянной основе что-то, 34 неделя стул стабильный ) До беременности было замедленное пищеварение с периодическими запорами, несмотря на активный образ жизни(

Мне не помогли :дюфолак ,оптифайбри волокна ,ряженки ,кефиры ,физ активность ,вода по трекеру ,Донат ,чернослив ,киви 🤷‍♀️ Терапевт на 30 неделе назначила гутол@кс по 10 капель на ночь ,вот теперь проблем нет ,каждое утро все стабильно .Вздутия не дает ,работает ,как мягкое слабительное .

Мне очень хорошо помогает, сливу поесть запить водой с вечера, а утром еще дюфалак… к обеду уже приносит)))

Курага, чернослив, варёная свекла ,киви ,и пересмтрите свой рацион

дюфалак 1.5 колпачка и запиваю стаканом воды. И в течении дня пить воду. Стул нормализовался.

Мне яблоки помогали

мне курага помогала