Об этих вещах не говорят и предпочитают забыть
В массовом сознании молодая мать выглядит как Кэтрин, прицесса Уэльская после родов: свежа, стройна, с легким макияжем и без живота. Да, такие женщины встречаются и в обычной жизни. Но даже те, кому повезло выйти из родов с добеременным весом, сталкиваются с некоторыми последствиями родов, о которых не принято говорить.
Во-первых, стыдно. Во-вторых, эти последствия быстро проходят и воспоминаниях о них стираются из памяти. Именно поэтому опытные мамы не передают знания о них следующему поколению. И всем кажется, что эти стыдные недоразумения происходят только с ними.
Задержка мочи
Задержка мочи даже после нормальных, неосложненных родов бывает у 12% женщин. Если же были разрывы, разрезы промежности, ребенок родился очень крупным или применялось обезболивание, то проблемы с мочеиспусканием возникнут с вероятностью 20%.
Во-первых, из-за применения анестезии нарушается чувствительность — и женщины просто не чувствуют позывов к мочеиспусканию. Во-вторых, из-за потуг могло произойти смещение мочевого пузыря — и он не освобождается полностью [4]. В-третьих, из-за растяжений и травм просто больно садиться. Или в промежности щиплет из-за воздействия мочи — тогда мама испытывает страх перед посещением туалета.
Необходимо пописать через шесть часов после родов, чтобы эта проблема не усугублялась. Проще будет это сделать в душе: стоя и сразу обмывая теплой водой вульву, чтобы избежать раздражения.
В среднем через четыре-пять дней все должно наладиться.
Недержание мочи
Это происходит из-за того, что после родов мышцы тазового дна растянуты и ослаблены. Может подтекать во время смеха, кашля, или когда ребенок на руках. Помогают упражнения Кегеля. Делать в течение всей беременности, и в первые дни после родов.
Запор
В 2014 году Кокрейновское общество (международная организация, которая изучает эффективность и безопасность методов лечения) пыталось сделать обзор средств, облегчающих мамам жизнь при запорах. Не только обычный врач, но и все ученые в мире стыдливо отмахиваются от этой проблемы. Советы в таком случае — как при обычных запорах: больше пить, есть больше клетчатки, чтобы смягчить стул. Обычно проблемы со стулом удается отрегулировать в течение одной-двух недель.
Кровотечения
Выделения после родов могут быть более обильными, чем при обычной менструации. И они усиливаются во время кормления, потому что, когда ребенок сосет грудь, матка интенсивнее сокращается. Это нормально. Но очень важно не допустить серьезной кровопотери. В этом плане прокладки — не только гигиеническое средство, но и способ измерения. Если в первый или второй день после родов вам понадобилось больше семи прокладок на четыре капли, сообщите об этом врачу.
