21 mar 2026

ноет спина

всем здравствуйте 👋 девочки ноет иногда поясница срок 34.1 но ноет так что больно,у кого так же было? что вы делали? сидеть даже больно

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

У меня на 28-й тоже ноет поясница: спасают короткие прогулки, "кошечка" на четвереньках, тёплый душ, сидеть на фитболе, спать на боку с подушкой между колен. Бандаж днём. Если боль простреливает - к врачу 🤍
У меня на 34-35 нед так же ныло, сидеть было больно 😣 Помогли: фитбол или валик в поясницу, колено‑локтевая поза, тёплый душ, подушка между коленями, короткие прогулки. Бандаж-по назначению. Если отдаёт в ногу/усиливается - к врачу 💛