боль в пояснице

Vika я вот увидела что у вас 33 неделя,когда ставят пдр?

Я на 17 нед 🤰 Тоже ноет поясница. Помогло: спать на боку с подушкой между колен, тёплый душ, "кошечка", короткие прогулки. Про бандаж спросите у врача 💛

Маргоша 29 марта

Vika мне на узи по размерам ставят 20 марта, а по первым узи 31 марта,не помню когда последний месячные были,но так как вторая беременность все говорят что возможно раньше рожу

Купила бандаж и боли, как рукой сняло. Не моментально конечно, но ещё пару дней промучалась. Теперь идти куда то, ехать или убираться, зарядку делать, то леплю на себя бандаж и без него теперь хожу, как будто я пингвин, а с ним по струнке ровно. Можно будет его же и после родов использовать, да и он помогает от появления ЛИШНИХ растяжек которые из за веса живота появляются и опять же живот быстрее восстановится

Делайте зарядку каждый день (лёгкую) . Я в бассейн хожу, очень помогает. Ванна теплая , контрастный душ. Бандаж тоже хорошая вещь

Бандаж можно приобрести меньше нагрузки будет на спину, у меня поясница болит до такой степени что не возможно не ходить не седеть а если решила прилечь то надо найти нормальную позу чтобы она прошла я на 33 недели и не стала покупать бандаж потому что тут осталось немного и все пройдет