Я на 24-й неделе, тоже тянет икры. Помогают: тёплый душ, мягкая растяжка, ноги повыше и пить воду. Утром надеваю компрессионные чулки - легче. Если одна нога отекла/горячая - звони врачу 🤍

У меня на 37-38 неделях тоже резко болели икры 😣. Помогало: пить воду, тёплый душ на икры, мягкий массаж снизу вверх, ноги повыше, аккуратно тянуть стопу к себе. Компр. чулки мне назначал врач. Но если отёк/покраснение/нога теплее - срочно к врачу! 💛

Я потянула обе ноги при ходьбе в месте лодыжек. Врач сказала что можно мазать лиотоном, 2 недели болело все, ходила с трудом