24 mar 2026

Степпер, 28 недель. 28 лет, первая беременность

Подскажите, в медленном темпе ежедневно можно заниматься на степпере с 28й недели? Первые два триместра и до беременности ходила в зал 3 раза в неделю стабильно, угроз никаких нет, давление, пульс, УЗИ и анализы в норме

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Если угроз нет и вы ранее занимались, то можно, но следите за самочувствием
1
Я тоже 28 нед 🤰. Делаю степпер 15-20 мин в медленном темпе через день: слежу за пульсом/дыханием (тест разговора), не перегреваюсь, пью воду 💧, обувь с поддержкой. Если тянет низ живота/тонус/головокружение - стоп и к врачу. В остальном ок 👍
Проконсультируйтесь с врачом, если разрешит то попробуйте посмотрите на свое состояние, если все норм то вроде бы разрешено во время беременности🤔
1