Беременность — не только романтика, но и будни, где есть место плохому самочувствию и нервным срывам. Многие будущие мамы переживают, что партнер к ним охладеет. Рассказываем, как справиться с этим страхом.
Если с момента зачатия вы стали реже заниматься сексом, то с вами все в порядке. Через это проходят многие пары. В период ожидания ребенка сексуальное влечение снижается как у женщин, так и у мужчин — своего минимума оно достигает в третьем триместре [1, 2].
С женщинами-то все понятно, а почему желания нет у мужчин?
Это бывает связано с тем, что они боятся нанести вред малышу [2], — хотя доказано, что это невозможно [3].
Свою роль играют и гормоны. Известное американское исследование 2014 года показало, что у мужчин с начала беременности жены или подруги снижается уровень тестостерона — гормона, который отвечает за сексуальное влечение [4]. «Оказалось, что тестостерон снижается не от факта отцовства, а от мыслей об отцовстве», — рассказывает Робин Эдельштейн, главный автор работы . Кстати, уровни других гормонов у пар часто одинаковые — например кортизола, гормона стресса. Ученые предполагают, что это связано c усилением эмоциональной связи между супругами [5].
Может, дело не в гормонах, а во мне?
И да и нет. Действительно, мужчину может смущать живот. Дело в том, что часто его сексуально заводит тот образ вашего тела, который сложился у него еще в момент знакомства. Когда происходит несовпадение идеальной картинки и реального тела, может случиться сбой [6].
Партнеру при этом может очень нравиться ваш образ будущей матери, но он не всегда привлекателен в интимном плане. Его может отталкивать и ваша новая одежда — удобная и менее сексуальная. Неосознанно мужчина может воспринимать ее как ваш отказ от близости [6].
Впрочем, чаще дело не в вас, а в его собственных тревогах. Снижение влечения у партнера может быть связано с тем, что он нервничает из-за финансов, переживает, будет ли он хорошим отцом. Возможно, ему тяжело принять, что теперь у него будет мало времени на хобби и встречи с друзьями [6].
Что же делать, если секс теперь только по праздникам?
Если замечаете, что партнер охладел к вам, спросите напрямую, в чем дело. Скажите, что не нужно стесняться своих эмоций, что вы все поймете. В ответ расскажите, что чувствуете вы. Откровенный разговор снимет напряжение и поможет вернуть отношениям нежность. Если кому-то из вас (или обоим) тяжело говорить открыто, то, возможно, поможет семейный психолог [6].
Быть может, на нынешнем этапе вам будет сложно вернуть секс. Это не трагедия: отношения не разрушаются только из-за секса. Гораздо хуже, если нет эмоциональной близости. Поэтому важно говорить друг с другом, обниматься, целоваться [6].
Впрочем, бывает, что размолвка лишь плод ваших фантазий. Исследования показывают, что женщины недооценивают степень привлекательности своего беременного тела для партнера [7].
