Как считать шевеления?
Наблюдать за движениями малыша важно, чтобы со временем понять, какое количество толчков и шевелений нормально именно для вашего ребенка [1].
Обычно женщины, которые ждут первого ребенка, начинают чувствовать шевеления на 20–22-й неделе, а те, у кого уже были беременности, могут ощутить движение малыша и на 16-й неделе [2].
Считать шевеления надо сразу, как только они начались?
Начинать рекомендуется после 28 недель — нужно выбрать два часа и каждый день именно в это время записывать, как вел себя малыш. Отмечайте все его толчки, пинки, повороты, упирания руками и ногами. Это может быть серия движений — и таких серий за выбранный период должно быть не менее десяти.
Ощущения движений малыша субъективны, однако к интуиции стоит прислушиваться: если чувствуете, что ребенок стал двигаться менее активно, частота его движений снижается и что-то идет не так, — это повод обратиться к врачу. Есть исследования, указывающие на то, что подсчет шевелений помогает снизить материнскую тревожность [3]. Специалисты ВОЗ пока считают такие исследования не слишком информативными [4] — но только потому, что они были редкими.
