Зарядка для беременных: советы и опыт мам

И в первую беременность делала и сейчас, растяжка, легкая физ.нагрузка и дела по дому, двору, сейчас вообще сезон закруток😆так что иногда день ощущается как пробег марафона, но у меня с самочувствием тьфу-тьфу все хорошо, а так я считаю все индивидуально

У меня есть 3хлетка, дом 200 кв и участок 😅 пойдёт за зарядку для беременных?

Конечно, каждое утро зарядка для🤰, и три раза в неделю растяжка с трениром.

На работе ежедневно с понедельника по пятницу

Я делаю йогу от отеков, от зажимов или просто для разминки Я смотрю Лину Семину на ютубе

EvDu у меня 2-х Летка 🤣🤣пока погуляем с утра пока придем ,хочется ноги до кровати доволочь 😅а еще надо покормить и приготовить и переодеть и уже не полежать ,та еще зарядка на все годы вперед )

да я делала растяжку йогу для беременных с ютуба, очень потом хорошо себя чувствовала

мне работы вполне хватает, в отпуск на днях выхожу,потом в декрет. дома куча наполеоновских планов,так что зарядка будет до самых родов