Йога для беременных

Invis а сколько в целом длились роды с начала схваток и легче их переживали? Также интересно про разрывы, помогло ли укрепление мышц предотвратить их и быстрее восстановиться после родов? Простите, если слишком откровенные вопросы для Вас

Nastenbka мне ставили катетер, у меня маловодье было, поставили в 7 вечера, начались небольшие схватки, будто тренировочные, в 6 утра он выпал, в 8 в родовом была, прокололи пузырь, вот тогда болезненько пошли, у меня после ковида кости очень болезненные, я под эпидуралкой лежала и то с горем пополам, так как не все обезболы действуют на меня, по этому три штуки делали, часик поспала, отключили эпидуралку, было больно, но не так, чтобы прям орать до хрипоты, ближе к 12 это было, в 13:05 родила

Я самостоятельно по видеоурокам занималась, йога, для дыхания и на фитболе для укрепления мышц, рожала первый раз, не кричала, дышала, слушала акушерку и все прошло на ура, за 1 час 20 минут родила, прям легко, я думала это сложнее и больнее, особенно когда лежала со схватками и в соседних родовых кричали девушки, прям выли 🙃

Nastenbka Nastenbka раз в 2-2,5 месяца планово. По поводу па, вообще не болезненно и даже не дискомфортно первый раз было, да и муж сказал, что мышцы подтянулись. А я сама очень быстро в дородовую форму пришла, через месяц уже была как до родов, а через два скинула 7 кг

да, йога спасала от отёков, плохого сна, болей в тазу , улучшает кровообращение в малом тазу что хорошо и для ляли. я не постоянно но занималась 👍 начала еще до беременности так как спина требовала ее регулярно разминать . + бонусом сходил тонус на последних неделях беременности, а на последних он доканывал постоянно даже лежать уже было тяжко

Даа, правда. Особенно если роды сами идут без мед.вмешательств

Nastenbka разрыв был один маленький, так как с неполным раскрытием, да и я не устала особо, уже через пару часов пыталась сама на каталку запрыгнуть, а через час спокойно ходила по палате, на второй день на узи все было очень хорошо, через 2 недели гениколог сказала, что у меня все шикарно и сказала, что как закончатся лохии, можно интимом заниматься, у меня они закончились через 47 дней после родов, на приеме через 6 недель после родов, все уже было восхитительно, дальнейшие приемы только