Жизнь после кс.

да интересовалась, физ. нагрузки через полгода тока можно. Малыш-сейчас физ. нагрузка

У меня на след неделе пкс , с собой возьму бандаж , планирую сразу садиться на жесткое пп , чтоб при этом не навредить гв . За всю беременность набрала 15 кг , рассчитываю за три месяца их скинуть . Надеюсь что через 1,5 месяца смогу добавить спортик и вернуться к интимной жизни

Я просто за беременность набрала много, казалось что понюхаю еду, уже плюс на весах. Поэтому, мне скидывать и скидывать до своего веса

С 3х месяцев начала заниматься йогой по этому приложению. Выбрала упор на тазовое дно и живот. Там есть специальные тренировки после родов. Мне очень нравится. Максимально бережно, именно чтобы восстановить тело, а не похудеть. Ну и массаж шва конечно

Никак не приходила в форму. шов давал о чебе знать спустя год

Наталья Спасибо за подсказку, скачаю себе)

всë быстро было и после 1 кс и после 2 кс вот 3 кс наверно будет не знай как

Девочки, доброй ночи) Я в свою первую беременность, год не могла выйти в свою привычную, спортивную форму. Пока не познакомилась с современной йогой, обалдела от результата и пошла обучаться на тренера. Теперь сама преподаю и знаю как буду сама восстанавливаться. Естественно не сразу после родов, примерно через месяца 2 и после одобрения врача приступлю.

Тоже сразу хотела заниматься хотя бы йогой так как мой живот с валиком над швом просто убивал меня, но нельзя и везде отказывали, говорили хотя бы 3 месяца потерпеть, а лучше 5. Пока можно было только массаж делать и то после 1 месяца и легкий. Жду 3 месяц и бегу хотя бы на йогу, не могу на себя вообще смотреть, ну и таз уже болит невыносимо, йога во время беременности спасала от болей.

Fa23 Всё от организма зависит. Я в первую беременность набрала 22-25 кг. Было ПКС и практически все кг ушли после родов, осталось 2-5 кг и то это грудь, бедра и живот жировые отложения для поддержания беременности. В течении месяца всё ушло лишнее. ПП не придерживалась и спортом не занималась🫢 Со второй ЕР, тоже всё после родов ушло сразу, ну может парочка кг осталась на 3-й день выписки. По факту уже увидите что делать.