Упражнения для беременных: что можно на 5-й неделе?

Мне тренер сказала приходить во втором триместре на занятия. В первом не разрешила заниматься

Екатерина спасибо, может действительно лучше отложить ненадолго этот момент))

Мне разрешили заниматься растяжкой,так же есть перинатальная йога

Yanchik здорово, поищу информацию об этом

Evalangoria спасибо))

у. меня 13 неделя .но. я. баюс заниматься спортом.

Any01 спасибо 🌷 и вы берегите 🙏🏻 с тонусом лично мне говорили «только лежать», поэтому нельзя рисковать ☺️

Да, вот через 3 дня приём..а сегодня думала сходить

я вот тоже..но раньше ходила

это лучше спросить у врача

Смотрите на ютубе тренировки для беременных , чего бояться то) не поднимайте вес , который ранее не брали в руки, не качайте пресс и скручивания сильные и тп. Все это в доступе

Вы были на узи? У меня например была отслойка на этой неделе и я о ней узнала случайно . С отслойкой никакие упражнения нельзя 🚫 с тонусом тоже 🚫 Сначала с врачом надо обсудить вам

zelenoglazaya не была ещё, спасибо что предупредили о таком! Берегите себя 🙏