Тянущая боль в пояснице, тазу и бедрах

Question

подскажите, кто сталкивался с болью в тазу и бедрах, как боролись? вообще никакой активности даже не хожу особо, а бедра и таз ноют особенно к вечеру,  21 неделя, толком не уснуть даже т.к.на боку лежать невозможно, а на спине тоже копчик тянет..

Anonymous · Answer

Анна﻿ спасибо!!

Anonymous · Answer

Nika﻿ спасибо!! значит я не одна такая, попробую обязательно Ваши советы!

Anonymous · Answer

Если нет противопоказаний, то сходите в бассейн. В воде  тяжесть живота не чувствуется, суставы работают, связки растягиваются, мышцы укрепляются.

Anonymous · Answer

Тоже через это на 30‑й неделе 🤰. Помогли: подушка между колен, переворачиваться с коленями вместе, тёплый душ, бандаж, короткие прогулки. Обсуди с врачом/физиотерапевтом 🙏

Anonymous · Answer

Приветик,29 неделя,первая беременность.Как обезболивающее можно пить парацетамол,советовалась с врачём.А вся боль из за того что матка тянется и давит на все связки и ограны.Попробуйте лечь на тот бок который не болит, а промеж ног ложите подушку,должно быть намного легче.Так же что б было поменьше давления принимайте позу собачки,тобишь ложитесь на согнуть колени и на локти рук,а под живот ложите подушку.

Anonymous · Answer

Здравствуйте! Немного не могу понять. У Вас противопоказания к движению? У меня 4 я беременность и всегда замечала, если мало двигаюсь и только лежу, всё болит. Поэтому стараюсь гулять, мыть полы руками , в позе собачки. Движение,только конечно в меру, и тогда ни чего не болит и самочувствие лучше.

Тянущая боль в пояснице, тазу и бедрах

Комментарии

Читать дальше

УЗИ

Редкие имена для девочек: 100+ имён со значением

девочки наконец-то Я родила 37 недели 3 дня дочку 3 кг риса 52 см правда адская боль 10:00 почти рож

Мусульманские имена для девочек и мальчиков со значениями

ну вот и все ...

Токсикоз при беременности: когда начинается и как облегчить

второй скрининг

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы