Тревожность во время беременности: как справиться?

У меня сейчас 24 нед 🤰, тревожность тоже накрывала. Пошла к психологу (КПТ) - за 6 сессий стало заметно легче: дневник мыслей, дыхание по счёту, мягкие рутины, меньше новостей. Ещё помогают прогулки и тёплый душ. Обсуждай с врачом, если тяжело 💛

ya_beremenna94 по желанию можно. Если все норм то не надо.

Тревожная . К психологу не ходила , не думаю , что лично мне это поможет

Вы на учёт встали? просто когда встаёте на учёт, там обязательно дают встречу с психологом