Тревожность и паника

Question

Всем привет! Поделитесь опытом как справляетесь с тревожностью Сейчас у меня совсем маленький срок, еще ничего непонятно, но теперь все время мысли гоняются разные. Любое ощущение в теле оцениваю «нормально/не нормально» и чуть ли не до трясучки боюсь всего По натуре своей ипохондрик, а теперь какой-то гипер страх за себя и за жизнь внутри Может есть какие-то книги или лайфхаки как справляться ?

Anonymous · Answer

я очень тревожная.мне помогали интересные аудиокниги,как только мысли меня захватывают я включаю и отвлекаюсь.или сериалы,только длинные.

Anonymous · Answer

Я тоже переживательная, но я нашла общий язык с врачем который ведёт мою беременность. Она мне на 6 неделе рассказала какие ощущения являются нормой, а на что сразу обратить внимание и писать ей. Я вообще считаю, что для ипохондриков лучшее успокоение это спокойный и адекватный врач на созвоне

Anonymous · Answer

Ходила на узи в 5,7,9 недель и на скрининг в 12, неделю после узи спокойно,а потом опять переживаю. С 12 недели купила доплер, слушаю сердечко, немножко отпускает

Anonymous · Answer

milena11 Я такой на вб брала https://www.wildberries.ru/catalog/290101488/detail.aspx?size=442622768 . У меня пока намечается маленькое пузо,но мне кажется это пока кишечник и жирок, вот жду когда оно уже вырастет и шевеления начнутся

Anonymous · Answer

KateBrooks а какой доплер брали? Так тревожусь... кажется, что живот не растет совсем, что что-то не так, до скрининга еще неделя... Знаю, что у кого небольшой лишний вес и широкий таз, не скоро виден живот становится, но все равно....

Anonymous · Answer

Не переживайте и не паникуйте. Это очень вредно для ребёнка. Получайте удовольствие от беременности, ищите только положительные эмоции. Всё что интересует спрашивайте у врача. Не стоит переживать по мелочам. Берегите себя и ребёночка. Вот что важно.

Anonymous · Answer

Переживала так, что спать не могла Сейчас 12-я неделя, стало немного спокойнее

Тревожность и паника

Комментарии

Читать дальше

1 скрининг)

Глюкозотолерантный тест при беременности: сдача и нормы

Просто пост добра

Редкие имена для девочек: 100+ имён со значением

Замерла на 9,6 недель в 40 лет

Как выбрать имя ребёнку: значение, отчество, святцы, мода

благовест

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы