Тренировки при беременности

Если нет медицинских противопоказаний то можно заниматься. тоже спортом занималась до беременности, и планировала продолжать во время беременности, но в первом триместре не смогла из-за сильного токсикоза, а во втором триместре уже живот появился и стало неудобно. Теперь вот после родов только вернусь к занятиям)

ходите на плавание для беременных, там все разрабатывается без усилий) спросите почему нельзя, и приведите пример каким можно хотя бы). у вас склероз все таки всё равно жизненно необходимо заниматься!

Я тренер йоги, 29 неделя, до сих пор занимаюсь, конечно снизила нагрузку, но всё же чувствую, что нужно двигаться, иначе плохо себя чувствую во всех направлениях и физически, и психологически

Мне тоже запретили любые физ нагрузки. Хожу только

Тренировалась всю беременность. Но нужно уточнить почему нельзя. Вдруг конкретно у вас какие-то противопоказания? Если это просто предубеждение что беременным нельзя, то забить:) ходила много, занималась йогой, плавала.

тоже думала буду ходить на тренировки всю беременность, но сил нет вообще, после работы прихожу, сил хватает только на 10 т шагов, а ещё же дом дела никто не отменял. вот может сейчас в октябре пойду в декрет, хоть растяжку какую начну дома делать))))

Необходимо понимать, есть ли противопоказания. Мне, например, запретили физ нагрузки вообще при подозрении на гематому на ранних сроках, а потом из-за того, что плацента внутренний зев перекрывала, даже строгий половой покой назначили и продукты из магазина запретили носить. А вот подруге запретили нагрузки из-за давления и проблем с венами ног. Если у вас нет угроз для вашей беременности никаких, то почему бы нет, говорят йога для беременных и бассейн очень популярны у беременных.