15 apr 2026

Кегеля

Девочки вы продолжаете во время беременности тренировать мышцы тазового дна с использованием шариков или другие тренажеры ?

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

учитывая что в беременность выделяется гормон релаксин, который расслабляет все мышцы, то насколько будут эффективны данные тренировки - никому неизвестно
Делаю тренировки для 🤰🪷