Начался токсикоз на 11 неделе🤢

У меня идет 11 неделя беременности. Все время я себя чувствовала прекрасно. Была небольшая сонливость, но токсикоза не было вообще. Меня совсем не тошнило. И вот буквально 4 дня назад я почувствовала это ужасное состояние когда ничего не лезет. Не могу ничего есть потому что меня тошнит, а от того, что не ем, мне еще хуже. Обычно к 11 неделе наоборот снижаются симптомы токсикоза, а у меня только появились. Может у кого есть какие то лайфхаки? Что помогало вам? 😭