Спортзал

Yuliy спасибо 🙏

До беременности ходила в тренажерку, на бокс, на антигравити йогу все тоже с тренерами..антигравити в мини-группе Беременная хожу на йогу для беременных (персонально) и на танцы для беременных, в мини-группе😁 Кардио мне и до и во время не заходило😅

Lini а я вот йогу не понимаю)) а танцы для беременных кааак?) даже интересно

Валерия я йогу тоже не долюбливаю.. скучно, но во время беременности укреплять -поддерживать связки нужно.. это не классическая йога, для беременных она адаптирована.. Также и с танцами, это смеси разных стилей, движений, связок из различных направлений и адаптированных под беременных.. Бассейн тоже не мое, если что..

Lini хотела еще балет для беременных попробовать, но у меня поблизости нет нигде😅

Я до беременности ходила на групповые разных направлений. Сейчас продолжаю ходить на мфр + растяжка и персональные тренировки с тренером. Укрепляем мышцы спины и ног, не затрагивая живот)

Я тоже собираюсь куда то ходить Но пока сложно прям себя собрать, после обеда уже только желание спать Рассматриваю бассейн, йогу, пилатес Силовые гинеколог не рекомендует Хотя у меня одна знакомая чуть не до родов в тренажерке занималась

Алена вот я тоже думаю может на мфр походить) еще до беременности думала. А так мы тоже руки, спина, попа. Без напряжения животика чтоб было)

Юлия ну если вы до беременности силовыми не занимались, то конечно не стоит наверное лучше начинать сейчас. Правильно пишете, йога, пилатес, бассейн, пожалуй, самое то будет)) а по поводу силовых мне моя гинеколог сказала никаких проблем, если нет противопоказаний, только веса небольшие. Мы так и сделали, уменьшили все минимально

В жизни присутствовал проф. спорт, спорт зал был до беременности. Сейчас растяжка для 🤰 индив.зан.+бассейн.

У нас в зале очень много беременных девчонок, веса тяжелые никто не берет. А так спорт полезен для здоровья. На ноги многие упражнения исключить придётся, а ручки почему бы и нет. Но в первую очередь руководствуйтесь своим самочувствием и рекомендациями своего ведущего гинеколога!

Oks🌸 ну да, мне и гинеколог и тренер сказали, руки пожалуйста, все остальное уже аккуратно, живот вообще не напрягаем

Tatimama🪷 спасибо за ответ) я всю жизнь занимаюсь тоже)) в первую беременность боялась, во вторую думаю чего боятся))

До беременности занималась активно, планировала и во время беременность тоже заниматься, но до сих пор в 16 недель предлежание плаценты, заниматься нельзя, вообще особо не чего нельзя пока не поднимется. С первыми двумя беременностями и не слышала про такое. так что мой совет сходите на первый скрининг и только потом принимайте решение и спорте

Ничем,только хожу🥲 В нашем городе слишком мало направлений для беременных а на обычные ходить боюсь чтобы не навредить,тренера групповых тренировок не компетентные в залах которые мне удобны чтобы ходить с обычными девушками на пилатес/йогу итд

Валерия Пожалуйста, у меня тоже 2 беременность. Спорт -это жизнь💪🫶🌸

Lini ну вот я тоже плавать не люблю 😀 поэтому в басик не хочу

Yanchik ну ходить это тоже очень хорошо) так что не расстраивайтесь ❤️