Спорт во время беременности: безопасные варианты

Question

Всем приветик. Кто каким спортом занимается во время беременности? 
Я с наступлением беременности забросила на степпере заниматься, а чат джпт пишет что это вредно( вот ищу чем заменить

Anonymous · Answer

24 неделя- 45 минут латиноамериканские танцы для беременных и 60 минут ходьба на дорожке)

Anonymous · Answer

Я на 19-й неделе 😊 перешла со степпера на прогулки (30-40 мин), йогу для беременных и бассейн. Слежу за пульсом, без рывков и перегрева. Мне так легче и настроение лучше 💛 Но всё равно обсуди со своим врачом 👩‍⚕️

Anonymous · Answer

Пилатес , фитбол , силовые только с меньшим весом и убрала на пресс упражнения

Anonymous · Answer

Плавание 👍

Anonymous · Answer

пилатес для беременных, йога! очень даже)

Anonymous · Answer

прогулки, бассейн, фитбол.

Anonymous · Answer

Занимаюсь в зале как и до беременности, разве что убрала часть веса, и на пресс пришлось поменять упражнения

Спорт во время беременности: безопасные варианты

Комментарии

Читать дальше

девочки наконец-то Я родила 37 недели 3 дня дочку 3 кг риса 52 см правда адская боль 10:00 почти рож

Имплантационное кровотечение: признаки, на какой день

мой малыш умер...

Редкие имена для девочек: 100+ имён со значением

второй скрининг

Имена для мальчиков 2026: со значениями

УЗИ

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы