Спорт во время беременности: безопасные варианты

опубликовано в

Пост

Всем приветик. Кто каким спортом занимается во время беременности? Я с наступлением беременности забросила на степпере заниматься, а чат джпт пишет что это вредно( вот ищу чем заменить

24 неделя- 45 минут латиноамериканские танцы для беременных и 60 минут ходьба на дорожке)
0 0
Я на 19-й неделе 😊 перешла со степпера на прогулки (30-40 мин), йогу для беременных и бассейн. Слежу за пульсом, без рывков и перегрева. Мне так легче и настроение лучше 💛 Но всё равно обсуди со своим врачом 👩‍⚕️
0 0
Пилатес , фитбол , силовые только с меньшим весом и убрала на пресс упражнения
0 0
Плавание 👍
0 0
пилатес для беременных, йога! очень даже)
0 0
прогулки, бассейн, фитбол.
0 0
Занимаюсь в зале как и до беременности, разве что убрала часть веса, и на пресс пришлось поменять упражнения
0 0