Включение в спорт

зависит от вашего самочувствия, но советуют минимум 3 месяца воздержаться от доп. физической нагрузки

alice хорошо, я пока стараюсь просто больше ходить

ya_beremenna04 этого более чем достаточно))) это хорошая кардионагрузка, даже полезнее, чем бег

Если ваш вес более 80 кг аккуратно на степпер. Колени и суставы убьете. А если же веса нет, то пожалуйста, лёжа на спине поднимай ноги делай велосипед. Так поймёшь, готова к нагрузкам или нет

После кесарево активный спорт не раньше через пол года. Нельзя бег, прыжки, поднимание ног в позе лёжа, поднятие больших весов в присяде, прес в скручивания и без. Внутренние ткани восстанавливаются долго.

Пол года нельзя

alice бег не очень полезен ,особенно более 80 процентов не могут правильно бегать

Ирина если не правильно бегать, то конечно. но любая физ. нагрузка полезна для организма, вопрос лишь в количестве и технике

Сходите ко врачу проверьте шов , тоже кс, через 5 недель разрешили любую физ.нагрузку . И у меня всё норм , вес вернула свой , в форму практически вернулась кроме живота .