Спорт и ГВ: Как найти баланс после родов?

Question

Привет 🫂 Девочки, мамочки, кто после родов возвращался в спорт (не профессиональный) и был на ГВ Вы какой-нибудь спорт.пит. пили? Вообще как всё происходило? Я с месяца делала упр на коврике без веса дома, сейчас ей 3 месяца и я начала снова бегать (до бер бегала полумарафон), но и пила и изотоник и альфалип.кисл., бца и тд и тп сейчас, получается, бегаю по 5-7 км и, в целом, организму норм без допов, но это пока 🫠

Anonymous · Accepted Answer

я бы на гв не рисковала. слишком резко тоже не стоит себя нагружать,перегруз ЦНС и будет плохо. как бы молоко не пропало. плюс ребёнок,нагрузки,недосып. сама жду родить и в форму приходить начать, но, в первую очередь забота о ребенке и сохранении молока.

Anonymous · Answer

Аж завидно) мне только вместо сна спорт)) другого времени у меня нет. Муж далеко, я одна с двумя детками. Жду, когда подрастёт малышка) или с мужем начнём обратно вместе жить

Anonymous · Answer

После первых родов занималась спортом и сейчас опять буду .Через три недельки с пресса и приседаний начну ,через полтора месяца в зал вернусь полностью.Спорт.питание не буду принимать при ГВ ,хотя я до беременности сама была даже на спортивной химии.

Anonymous · Answer

linel🐧 , к сожалению пока нет. Ждём воссоединения😀

Anonymous · Answer

manunya спасибо) понимаю, но я как раз и вернулась, когда начала чувствовать себя хорошо не перегружаюсь, пробую по немного недосыпа нет, дочь уже предсказуема определенный режим

Anonymous · Answer

Lini оооо это прям супер совет♥️ очень нужный сейчас

Anonymous · Answer

Я тоже все время на спорте) Добавки не пила никогда, не очень к ним отношусь.. Возвращалась к тренировкам оба раза с 1 месяца.. 2 зал, 1 бокс в неделю, когда расслабится хочется антигравити) Оба раза на ГВ, все в порядке с лактацией было, за питанием строго слежу, в плане сбалансированности)

Anonymous · Answer

Lini спасибо большое♥️ тоже слежу за кбжу всегда чувствую себя хорошо, только поэтому и вернулась к тренировкам

Anonymous · Answer

salusha а других помощников нет?) у меня только муж, бегаю только вечером, когда она уже уснула на руках у мужа да и у нее уже предсказуемое поведение стало

Anonymous · Answer

linel🐧 с первым уже плохо помню(13 лет назад было), со вторым курсом для волос (у меня почти до попы) сделала аминексил лореаль(родила в конце августа, а в конце осени и так сильнее обычно выпадают, а тут еще послеродовая тема), ничего не сыпалось, ногти твердые, кожа в порядке полном😅 В общем не сказалось ни ГВ, ни тренировки..

Спорт, ГВ и питание 🍽️

Комментарии

Читать дальше

Родила свою доченьку

Глюкозотолерантный тест при беременности: сдача и нормы

немного позитива в ленту

Редкие имена для девочек: 100+ имён со значением

РАДУЮСЬ, КОГДА УЗНАЮ, ЧТО КТО-ТО РОДИЛ ТУТ В СООБЩЕСТВЕ❤️🥰

Токсикоз при беременности: когда начинается и как облегчить

Поздравляем с рождением малыша! Ура новой жизни!

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы