Спорт и беременность: как заниматься безопасно?

Девочки, как у вас со спортом после тогда как узнали о беременности ? Можно еще ходить на тренировки? Я хожу на групповые занятия по фитнесу, веса конечно стараюсь не брать, но тренировка очень энергичная 🙈
maam app

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов
  • Evalangoria согласна что индивидуально 🙌
  • Viki_Gera это все индивидуально, зависит от истории вашего организма и пр. Сексом можно заниматься хоть каждый день с 1 дня зачатия, плоду это никак не вредит, это миф. Но! Соглашусь, если есть выделения кров-вые, то здесь есть риски и тонус матки, лучше не сокращать её лишний раз.
  • Я сразу как узнала о беременности, перестала ходить на фитнес. Думаю лучше надо поберечься, ну мало ли🤷, а потом после родов как пройдёт пол годика,обязательно начну ходить на фитнес опять.
  • сейчас лучше отдать предпочтение прогулкам, ходьбе. противопоказаны упражнения со скручиванием, всё на пресс. веса. а так физическая активность только на пользу вам и малышу. главное исключить интенсивные нагрузки
  • Первый триместр очень опасный,поберегитесь, дайте прикрепиться малышу
читать в maam

Читать дальше

Смотреть все →
QR code

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы

Скачайте maam, чтобы получать поддержку, делиться опытом и общаться с врачами

want to meet women like you?
Рейтинг 4.8
maam app

Тысячи мам на вашем сроке

Задайте вопрос — вам ответят

Вступить