Бессонница

Я обычно рано встаю ,и делаю много дел ,к 23:00 уже без сил засыпаю 😹

Тоже сна нету переодически , в мать и дитя дали настойки их приготовления пустырник и валерьяна ) а так может плавание помогает на ночь , ну и просто принять что его нету и он придет )

У меня периодически бывают проблемы со сном, стараюсь ходить в душ пораньше, а то после воды сложно заснуть, перебрала кучу подушек, нашла более менее подходящую сейчас, уже ищу подушку для беременных 🫠 врач рекомендовала аромамасла если нет аллергии разводить в тёплой ванночке и ставить ненадолго перед сном рядом с кроватью (любые которые рекомендуют для сна) либо есть детские концетраты для ванн для малышей 0+ можно их) Ещё вечером прогулка помогает)

в первом триместре я ночью не спала, а днём спала тк был токсикоз 🤢 и я умирала таким образом, я меньше блевала если днем спала и не чувствовала запахи

Ничем не спастись. Что в первую берём., что во вторую бессонница.