Роды

Дыхание да, без рывков, криков…

Не забывайте дышать !!! И легких родов ❤️

не кричать не получится😅и меня вообще врач поругала когда я пыталась не кричать наоборот сказала кричать, а не терпеть😖 все будет хорошо все получится 🙏🙏 👍

Дышать как шарик надуваете, я буду брать катетер в аптеке на роды

Фитбол вам в помощь

Старайтесь не кричать во время схваток, берегите силы. И слушайте внимательно врачей. Не волнуйтесь, все обязательно будет хорошо 🌸

между схватками отдыхайте,на схватка старайтесь сильно не напрягать тело(насколько это возможно)дышите,слушайте врачей, но и сами будьте внимательны.Мне на схватках помогало прижаться лицом к холодной стене,мокрое полотенце.

Так сейчас почти все лежа потому что слушаю сердцебиение ребенка я почти все схватки пролежала давали минут 20 походить и все,может конечно не везде так

Только не кричать когда вы кречите матка напрегается а это очень пло хотите орать лучше мытиче и дышите лучше плакать и делайте стоят тазом восьмёрку меньше лежите лёжа схватки тяжелее даётся найдите позу в какой вам будет легче хоть раком хоть на корточках но в той позе где вы хоть как то сможете расслабится у меня 2 раза и два раза вызывали честно скажу это ад и просите эпедуралку сней намного легче