Изменения режима сна и СБН

Тоже сова совиная, мой режим много лет: спать в 2 ночи, моë утро в 10. Сейчас как минимум в туалет стала вставать в 6:30 ровно какого-то хрена. Не раньше, не позже. А раньше было то же самое, но в 4:20😀 И если раньше я засыпала сразу обратно, то сейчас ни фига. Как вариант - около часика бодрствую и занимаюсь какой-нибудь скучной нудятиной, меня вырубает и я сплю до 11-12 часов. Это если мне не на работу. Хотя, и работа начинается у меня в 11, я могу проснуться в 10:55, включить комп и я на месте☺

сейчас нашим телом управляют два мозга и как-то, читала, что так организм готовится к режиму ребёнка, чтобы после родов не было стресса для организма, там он уже должен быть готов к частым просыпаниям, коротким снам, к чувствитеьному сну и реагировать на это спокойно, чтобы молоко не пропало.