Вода

Я много пью, прям заставляю себя, даже если не хочется, иначе будут отеки и запоры Пью до 20:00 и после уже ничего не пью, даже чай, только если кефир

Наоборот, если пить мало, то организм начинает задерживать воду - следовательно появляются отеки. Нужно пить сколько хочется, особенно в жару.

Нужно пить обязательно. Пусть звучит нелогично, но чем больше жидкости потребляем, тем меньше она застаивается. Ограничивать себя в употреблении воды точно не нужно)

Мне врач сказала ой у тебя начались отеки,если хочется пить то не литрами,а 100мл типо пять глоточков,я никогда водохлебом не была,а вот после ее слов что нельзя у меня прям желание пить и пить появилось😂 ну я конечно пью сколько требует организм ну точно не по пять глотков

Чем меньше пьёшь, тем больше вероятность отёков